Le passage à l’heure d’été nous offre des soirées plus longues et plus lumineuses, mais il peut également perturber notre horloge biologique. Même plusieurs semaines après le changement d’heure, de nombreuses personnes se sentent encore plus fatiguées, ont davantage de difficultés à s’endormir ou peinent à se réveiller le matin. La raison est simple. Notre horloge biologique est principalement régulée par la lumière. Lorsque les horloges avancent d’une heure, notre emploi du

Résumé de l’article de Jan Denneman et Dave Hollingsbee, publié dans Arc, un magazine destiné aux architectes et aux designers d’intérieur. Depuis des années, l’industrie de l’éclairage se concentre sur trois objectifs clés : la fonctionnalité, le design et la durabilité. Nous avons réalisé des progrès remarquables en matière d’efficacité énergétique, de fabrication circulaire et de systèmes de contrôle de l’éclairage plus intelligents. Mais une quatrième dimension mérite tou

Une étude épidémiologique (Stevenson et al., 2024) menée auprès de participants du Royaume-Uni a révélé que les personnes davantage exposées à la lumière ultraviolette (UV) avaient tendance à vivre plus longtemps que celles moins exposées. Cette observation peut sembler surprenante, car l’exposition aux rayons UV — qui font partie de la lumière solaire — est généralement présentée comme un facteur de risque pour la santé. En effet, une exposition excessive aux UV peut augment

L’hôpital Jeroen Bosch (JBZ) à Den Bosch, aux Pays-Bas, a rapporté des premiers résultats encourageants d’un nouveau système de travail de nuit appelé « chrono-planning ». Dans une étude pilote, les infirmiers travaillant selon ce nouveau système ont déclaré se sentir moins épuisés après les services de nuit, avoir moins de difficultés à rester éveillés et récupérer plus rapidement par la suite. Photo par Amir Arabshahi sur Unsplash Au lieu de travailler une nuit complète, le

Le sommeil est fondamental pour notre santé, nos performances et notre bien-être — pourtant, il est de plus en plus perturbé par nos actions quotidiennes et par la manière dont nous concevons et éclairons nos bâtiments. Ce cours de DPC, approuvé par le CIBSE, explore la science du sommeil, notre horloge biologique interne, et la manière dont une conception intégrative de l’éclairage peut activement favoriser des rythmes veille–sommeil plus sains. Photo by Gregory Pappas on un