Het is Blue Monday, vaak omschreven als de “meest depressieve dag van het jaar”. Drie weken in het nieuwe jaar, met vooral bewolkt, regenachtig of winters weer, hebben bij veel mensen de stemming doen dalen. Foto van Pars Sahin   op Unsplash   Hier zijn enkele tips en tricks om deze dag beter door te komen. Verhoog je humeur op een natuurlijke manier Zorg voor veel daglicht:  We raden aan om tot twee uur per dag buiten te zijn, vooral in de ochtend. Maar ook een korte wandel

Wij zijn blij dat we deel uitmaken van het Light for Public Health -initiatief. Het sluit aan bij onze visie op evidence-based...

De afgelopen jaren heeft mentale gezondheid de broodnodige aandacht gekregen. Hoewel er veel factoren bijdragen aan ons mentale welzijn,...

In de meeste landen op het noordelijk halfrond wordt op de laatste zondag van oktober de klok weer op de natuurlijke standaardtijd gezet...

Meer dan een derde van de werknemers vindt dat ze niet genoeg natuurlijk licht op hun werkplek krijgen. Volgens de Harvard Business...