Was gutes Licht uns bringt
Das falsche Licht zur falschen Zeit kann zu Stimmungsschwankungen, Schlafproblemen, Lern- und Gedächtnisstörungen und langfristigen Gesundheitsproblemen sowie kurzfristigen Sehproblemen führen. Dies kann für alle Menschen ein Problem sein, die in Innenräumen leben und arbeiten, aber besonders schlimm ist es für Menschen, die bereits an Schlaf- und Stimmungsstörungen wie Depressionen oder Gehirnproblemen wie Demenz leiden. Schätzungen zufolge leiden etwa 13 % der Weltbevölkerung an irgendeiner Art von psychischer Störung. Eine einfache Verbesserung der Lichtumgebung kann für uns alle von Vorteil sein, aber für diese Gruppe im Besonderen.
Gutes Licht
belebt uns
Gutes Licht ist wichtig für eine richtig synchronisierte biologische Uhr, die für unseren Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich ist, und es verbessert unseren Schlaf.
Gutes Licht
gibt uns Energie
Gutes Licht macht uns energiegeladen, wach und konzentriert.
Gutes Licht
tröstet uns
Durch gutes Licht fühlen wir uns willkommen, entspannt, sicher, gemütlich und glücklich.
Gutes Licht
zeigt uns
Gutes Licht unterstützt unser Sehen, es zeigt uns Objekte, Farben, Kontraste und Bewegungen.
Was ist gutes Licht
Gutes Licht ist das richtige Licht zur richtigen Zeit, das unseren Aktivitäten und unseren persönlichen Bedürfnissen im Alltag entspricht. Gutes Licht ist natürliches Licht oder Raumlicht, das natürliches Licht so gut wie möglich nachahmt.
Gutes Licht ist attraktiv
Gutes Licht in Innenräumen ist hochwertig und angenehm für die Augen.
Hohe Qualität bedeutet, dass das Beleuchtungssystem eine gute Farbwiedergabe und -präferenz, geringe Blendung, keine zeitlichen Lichtartefakte (Flimmern und stroboskopische Effekte), attraktive Kontrastunterschiede und Lichtverteilung in der Umgebung, keine hörbaren Geräusche und Sicherheit bietet.
Gutes Licht ist dynamisch
Good light indoors is stimulating during the day with an intensity that is at least 5x higher and relaxing during the evening with an intensity that is at least 5x lower, than the current standard for vision.
With aging, from 50 years onwards, higher intensities are usually needed to support visual and non-visual needs. In case of shiftwork or work in evening/night or work at irregular times, deviations from these guidelines are needed. Horizontal and vertical light levels need to be adequate for both visual and non-visual effects.
Gutes Licht wird optimiert
Gutes Licht in Innenräumen weist spektrale Eigenschaften auf, die je nach Tageszeit, persönlichen Bedürfnissen und spezifischen Aufgaben variieren.
Morgens und tagsüber sollte das Lichtspektrum einen angemessenen Anteil an kurzen Wellenlängen enthalten, um die belebende und revitalisierende Wirkung des Lichts zu unterstützen. Abends und nachts sollte der Anteil an kurzen Wellenlängen reduziert werden, um das Entspannen und einen erholsamen Schlaf zu unterstützen und Störungen des Tag-Nacht-Rhythmus vorzubeugen. Mit zunehmendem Alter, ab 50 Jahren, können sich die Anforderungen an die spektralen Eigenschaften aufgrund einer Änderung der Linseneigenschaften ändern. Bei Schichtarbeit oder Arbeit am Abend/in der Nacht oder bei Arbeit zu unregelmäßigen Zeiten sind Abweichungen von diesen Richtlinien erforderlich.
Gutes Licht ist individuell
Gutes Licht in Innenräumen kann der Benutzer anhand von Vorschlägen des Systems an seine persönlichen Bedürfnisse anpassen. Die Wertschätzung von Licht hinsichtlich der Intensität und der Vorliebe für warmes oder kaltes weißes Licht kann individuell unterschiedlich sein. Darüber hinaus unterscheiden sich die einzelnen Personen in der Phase ihres Schlaf-Wach-Rhythmus, was auch als unterschiedlicher Chronotyp bezeichnet wird. Dies führt zu individuellen Unterschieden hinsichtlich des optimalen Timings des dynamischen Lichtmusters, sowohl hinsichtlich der Intensität als auch der spektralen Eigenschaften. Die persönliche Kontrolle über die Dynamik und die spektralen Eigenschaften des Lichts wird von den einzelnen Personen sehr geschätzt.
Happy people need good light
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What can
you do?
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Implement good light in your own life and company
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