La lumière naturelle a un impact bénéfique sur le rythme circadien métabolique des patients atteints de diabète de type 2

Un blog de Ivo Habets

“La lumière naturelle pendant les heures de bureau améliore le contrôle de la glycémie et le métabolisme des substrats à l’échelle de l’organisme”

Le système de synchronisation circadien régule de nombreux processus dans le corps humain. Bien qu’il soit surtout connu pour contrôler notre cycle veille–sommeil, le métabolisme suit également un rythme quotidien marqué. Cela inclut des processus tels que la régulation du glucose, la sensibilité à l’insuline et l’utilisation des substrats, qui varient de manière coordonnée au cours de la journée. Le principal signal d’entraînement du rythme circadien est la lumière naturelle, riche en lumière bleu-blanc, détectée par les cellules rétiniennes de nos yeux.

Aujourd’hui, cependant, nous passons une grande partie de la journée à l’intérieur, sous un éclairage artificiel constant qui diffère considérablement de la lumière naturelle en termes d’intensité et de composition spectrale. On sait également que les personnes atteintes de maladies métaboliques telles que le diabète de type 2 présentent des perturbations de leurs rythmes métaboliques circadiens. Jusqu’à présent, on ne savait toutefois pas comment l’exposition à la lumière influence leur rythme circadien principal et, par conséquent, la régulation du métabolisme.

Une étude récente menée par Harmsen et al. a examiné les effets de l’exposition à la lumière diurne sur les paramètres métaboliques chez des personnes atteintes de diabète de type 2. Les participants ont été exposés à deux conditions d’éclairage différentes pendant cinq jours consécutifs. Dans une condition, ils étaient exposés uniquement à un éclairage artificiel intérieur. Dans l’autre condition, ils étaient exposés à la lumière naturelle derrière une fenêtre entre 8 h 00 et 17 h 00. D’autres facteurs, tels que les repas et les routines quotidiennes, ont été contrôlés.

Les résultats ont montré que le contrôle de la glycémie était meilleur dans la condition de lumière naturelle. Cela s’est traduit par un temps plus long passé dans la plage normale de glycémie. Cependant, aucune différence n’a été observée concernant la glycémie moyenne entre les deux conditions. Néanmoins, cette amélioration de la stabilité glycémique est cliniquement pertinente, car les fluctuations de la glycémie sont associées à des complications métaboliques.

De plus, l’utilisation des substrats a été évaluée à plusieurs moments à la fin de la semaine. Les participants dépendaient davantage du métabolisme des lipides dans la condition de lumière naturelle que dans la condition d’éclairage artificiel. Cet effet était particulièrement marqué au moment où l’intensité de la lumière naturelle était la plus élevée. Ces résultats suggèrent que la lumière du jour pourrait renforcer le rythme quotidien de l’utilisation des macronutriments.

Au cours de la dernière soirée de la semaine, les niveaux de mélatonine ont également été mesurés. Bien que le début de la sécrétion de mélatonine ne se soit pas produit plus tôt, les concentrations de mélatonine après son apparition étaient plus élevées dans la condition de lumière naturelle.

Cette étude démontre que le métabolisme est influencé par le système circadien et que la lumière naturelle agit comme un régulateur clé. Il est toutefois important de souligner que l’exposition à la lumière naturelle ne doit pas être considérée comme un traitement ou un remède contre les maladies métaboliques. Elle peut plutôt soutenir l’alignement circadien grâce à l’exposition à la lumière diurne et ainsi jouer un rôle complémentaire précieux dans l’amélioration des rythmes métaboliques perturbés.

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