Floris Wouterson, slaapcoach #7

Slaapcoach Floris Wouterson nam vorig jaar deel aan de 30 Dagen Good Light Experience van de Good Light Group. Hij werkt deels op kantoor, maar brengt ook veel tijd buiten door.
“Ik ben al lange tijd bezig met het optimaliseren van mijn slaap. Dat zou ook vreemd zijn als slaapcoach. Bovendien ben ik sowieso het liefst elke dag minstens een uur buiten, bij voorkeur om te bewegen.”

Het afgelopen jaar gebruikte Floris de lamp regelmatig.
“Hier in mijn kantoor kon ik de lamp goed plaatsen. De lamp heeft een prettige invalshoek en schijnt van boven naar beneden. Ik merkte dat ik op donkere dagen, vooral in de winter, meer energie had wanneer de lamp aanstond.”

“Voor mij zorgt het juiste licht er echt voor dat ik me goed voel. Mijn humeur wordt er positief door beïnvloed. Daarnaast stimuleert het de aanmaak van serotonine. Dit is het voorloperhormoon van melatonine, een ander belangrijk hormoon dat ervoor zorgt dat ik goed inslaap en doorslaap.”

​

‘Alleen een lamp is niet genoeg’

Floris wil benadrukken dat alleen een lamp op je bureau niet voldoende is.
“Je kunt het op één plek, bijvoorbeeld op kantoor, heel goed geregeld hebben, maar eigenlijk moet je het consequent in je hele leven toepassen om echt effect te hebben. We krijgen simpelweg veel te weinig daglicht op een dag. Wil je beter slapen? Dan moet je daar serieus mee aan de slag.”

Floris waardeert vooral dat de lamp het natuurlijke daglicht van ochtend tot avond nabootst.
“Daarom denk ik dat juist deze lamp zo goed werkt. De Sparckel-lamp is geen gewone lamp. Het armatuur bevat honderden LED’s en er is veel onderzoek gedaan naar de ontwikkeling ervan.”

Volgens Wouterson is de daglichtlamp van Sparckel een geweldige innovatie.
“De lamp is fantastisch, maar heeft ook een prijskaartje. Voor mensen met een kleiner budget zijn er gelukkig inmiddels andere oplossingen beschikbaar, bijvoorbeeld rond de 80 euro. Voldoende daglicht is enorm belangrijk. Iedereen die goed wil slapen, zou hier prioriteit aan moeten geven.”